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viernes, 25 de junio de 2010

EL PRIMER BAÑO DEL BEBÉ-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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EL PRIMER BAÑO DEL BEBÉ

Especialistas aconsejan que se realice después de la caída del cordón umbilical, entre los días siete y 15 desde el nacimiento. Facemama.com te da algunos consejos para hacer de esta experiencia un momento inolvidable.

Llegó ese momento tan especial, el primer baño del bebé, y como tal, debes estar preparada para esta ocasión con todos los elementos necesarios para que tu pequeño disfrute de esta experiencia acuática.

¿Qué cuidados debo tener? ¿Cómo debo sujetarlo? ¿Cuál es la cantidad de agua adecuada? ¿Debo usar jabón? Esas son sólo algunas de las dudas que surgen en los papás al momento del primer baño del bebé, sobre todo en los padres primerizos.

El primer baño del bebé se debe realizar entre los siete y 15 días después del nacimiento, una vez que el niño botó el cordón umbilical, porque así se evitan posibles infecciones en el ombliguito.

Debes procurar que sea un momento de entretención para ti y para el bebé, no sólo un instante de limpieza para sacar las células muertas de la piel del bebé. Ellos casi no se ensucian.

Para el primer baño necesitas:

* Una habitación cerrada y sin corrientes, como por ejemplo el baño o el dormitorio del bebé.
* Una bañera, mientras más sencilla mejor.
* Un área donde desvestir al bebé.
* El mudador del bebé.
* Jabón o aceite hipoalergénico, una buena opción es el baño líquido Head to Toe de Johnson's Baby.
* Vaselina, de preferencia líquida.
* Algodón, para limpiar los ojitos.
* Cotonitos, para limpiar las orejitas y la nariz del bebé. Johnson's Baby tiene unos cotonetes especialmente fabricados con material ultra flexible e irrompible, con puntas que no sueltan fibras, todo pensado para cuidar a tu hijo.
* Alcohol puro.
* 2 toallas: una para mantener al bebé antes y por si se ensucia durante el baño, y la otra, para secarla cuando se saque del agua.
* Pañales.

El lugar donde se va a desvestir al bebé tiene que estar al costado de la tina y al otro lado el mudador. Así, es más cómodo para la madre y el bebé no se expone a tantos cambios de temperatura.

La temperatura ideal del agua para el bebé es entre los 36º y los 37º. La matrona Claudia Reyes, recomienda probar el calor del agua con el codo y el antebrazo, porque las manos están acostumbradas a los cambios de temperaturas.

La cantidad de agua puede variar entre los 25 y los 30 centímetros, porque así el bebé queda apoyado en la tina, se puede mover y se le puede ir mojando tranquila, pero si resbala del brazo que lo afirma no se va a hundir.

La forma correcta de tomar al bebé para meterlo a la tina, es por debajo de su axila, el antebrazo de quien lo baña debe afirmar su cabecita y esa misma mano debe ir bajo la axila del bebé. La otra mano de la madre debe afirmar la espalda del bebé.

Es recomendable que la duración del primer baño del bebé sea corta, no más allá de cinco minutos.

Para bañar al bebé siempre se debe partir de lo más limpio a lo más sucio

Primero las axilas, el cuello, las manos, el potito y, por último, los pies. Puedes aplicar jabón o aceite hipoalergénico para evitar que irrite sus ojos o su piel. En caso de que se orine o defeque mientras está en el agua (o antes), se debe sacar de la tina y limpiarlo afuera.

La cabeza del pequeño debe ser lo último que laves, porque no les gusta mucho y tienden a llorar. Además, hay que tener especial cuidado con los ojitos: se deben limpiar con bolitas de algodón remojadas en agua limpia, no con el agua de la tina después que se bañó al bebé. Para lavar los ojos, las pelotitas de algodón deben ir desde adentro hacia fuera, es decir, desde el lagrimal hasta el otro borde del ojo.

El bebé siempre debe colgar del antebrazo de quien lo bañe. Para lavarle la espalda, se voltea con la mano libre suavemente y la otra se mantiene bajo la axila, aunque esta vez está apoyado el pecho del bebé, en lugar de la cabeza.

Una vez que hayas terminado de lavar la espalda del pequeño, puedes sacarlo del agua y arroparlo con la toalla limpia.

Para secar al bebé debes poner especial atención con los pliegues de la piel y, así, evitas que la humedad pueda provocarle algún tipo de infección. No limpies la nariz ni los oídos del bebé con la toalla, estos se limpian con cotonitos una vez que el pequeño ya está vestido.

Cuando hayas secado bien al bebé, lo debes cambiar a la toalla seca y le pones el pañal. En caso que esté cocido le aplicas alguna crema protectora.

Limpiando el ombliguito, los oídos y la nariz

Para limpiar el ombligo, empapas un cotonito en alcohol y, con tu índice y pulgar, abres un poquito el ombligo, introduces suavemente el cotonito Johnson's Baby y lo giras para sacar los restos del cordón. ¡Ahora pones una ropa muy linda al bebé!

Pero aún el primer baño no termina, todavía falta limpiar la nariz y los oídos del bebé. Con un cotonito Johnson's Baby se limpia por fuera de la nariz y con otro los oídos, nunca por dentro, pues su dureza puede causar algún daño al bebé.

Ahora sí ya está listo tu bebé. Aunque es probable que no puedas regalonearlo de inmediato porque el baño tiende a abrirles el apetito y a darles mucho sueño.

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Fumar en el embarazo eleva riesgo de hiperactividad-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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Fumar en el embarazo eleva riesgo de hiperactividad

Cuando una mujer fuma en el embarazo, la nicotina atraviesa la placenta y es absorbida directamente por el bebé.

Diversos estudios han comprobado como eso provoca, a futuro, problemas respiratorios y deficiencias de peso en el niño. Ayer, un nuevo trabajo suma nuevas consecuencias: la nicotina durante el desarrollo embrionario aumenta el riesgo de tener problemas de conducta.

El estudio publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health incluyo a 14 mil mujeres y sus hijos nacidos entre 2000 y 2001. Las que durante el embarazo fumaron menos de 10 cigarros al día fueron clasificadas como fumadoras moderadas, mientras que las que fumaron más de 10 cigarros, grandes fumadoras. Posteriormente evaluaron a sus hijos de tres años de edad para detectar problemas de conducta como carácter peleador, indisciplina, hiperactividad y déficit de atención.

La conclusión: los hijos de las fumadoras moderadas tenían un 50% más de riesgo de tener problemas de conducta. En el caso de las grandes fumadoras, tenían un 80% más de probabilidades de que sus hijos fueran hiperactivos.

La nicotina del tabaco interfiere con el flujo normal de oxígeno que recibe el feto, se concentra en la sangre del bebé, en el líquido amniótico y en la leche materna. Además, otro compuesto del cigarrillo, el monóxido de carbono, inhibe la liberación del oxigeno a los tejidos embrionarios. Todo ello, establecen los expertos, afecta el desarrollo y función cerebral del feto, lo que explicaría los problemas de conducta y mayor riesgo de déficit atencional. Un daño que el estudio constata se presenta con mayor frecuencia en niños, aunque desconocen las causas de que los varones sean más susceptibles a la nicotina.

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¿Puedo tener relaciones sexuales durante el embarazo?-SALUD-VIDA Y BELLEZA


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¿Puedo tener relaciones sexuales durante el embarazo?

Si tu inquietud es la salud y bienestar de tu futuro hijo/a, no debes preocuparte. Tu bebé se encuentra dentro del útero envuelto en el líquido amniótico que lo protege y amortigua ante cualquier presión, además en el cuello del útero existe un tapón mucoso que sella la entrada de cualquier posible infección, por lo tanto, te aconsejamos que disfrutes del sexo plenamente y que no le temas, ya que tu bebé sólo percibe tu respiración agitada y el palpitar de tu corazón.

De todas formas en ciertas ocasiones es conveniente limitar las relaciones o interrumpirlas por un determinado período, es por esto que debes llevar un buen control prenatal y seguir siempre las instrucciones de tu medico tratante, el conoc etu historial y sabrá ver que es lo mejor para tí y tu bebé.

En un embarazo que transcurre con normalidad, las relaciones sexuales no están contraindicadas. A menos que tu médico te indique lo contrario, puedes mantener una actividad sexual normal desde el inicio del embarazo hasta el momento en que comience tu trabajo de parto o tengas una rotura de membranas.

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TRATAMIENTO DEL GLAUCOMA-SALUD-VIDA Y BELLEZA


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TRATAMIENTO DEL GLAUCOMA

El tratamiento del glaucoma no lo cura, pero puede retrasar considerablemente o detener de forma temporal su progreso. El glaucoma se puede tratar de dos modos: con medicación o cirugía. Ambos tratamientos tienen como objetivo reducir la presión intraocular (IOP). En los Estados Unidos, el tratamiento con medicamentos es la opción de primera línea para el glaucoma. Si no resulta eficaz, se considera la cirugía...

Medicación para el glaucoma
Los medicamentos para el glaucoma se administran por vía oral o tópica. Los medicamentos tópicos, como las gotas oculares, las pomadas oculares o las inserciones (tiras de medicación que se colocan en el lagrimal), reducen la presión intraocular al aumentar la secreción de líquido del ojo o disminuir la cantidad de líquido producida por el ojo. Estudie los factores de riesgo y síntomas del glaucoma. Es importante que les informe a todos sus médicos acerca de los medicamentos que utiliza para el glaucoma. Para que estos medicamentos surtan efecto, debe tomarlos periódica y continuamente según lo recetado.
Medicamentos tópicos para el glaucoma

Existen cinco tipos de medicamentos tópicos para el glaucoma:

* Los mióticos aumentan la secreción de líquido. Éstos incluyen: Isopto® Carpine, Ocusert®, Pilocar® y Pilopine®.
* Las epinefrinas aumentan la secreción de líquido. Éstas incluyen: Epifrin® y Propine®.
* Los betabloqueantes reducen la cantidad de líquido. Éstos incluyen: Betagan®, Betimol®, Betoptic®, Ocupress®, Optipranalol® y Timoptic®.
* Los inhibidores de anhidrasa carbónica y los agonistas alfaadrenérgicos reducen la cantidad de líquido. Éstos incluyen: Alphagan®, Iopidine® y Trusopt®.
* Los análogos de la prostaglandina aumentan la secreción de líquido a través de una ruta de drenaje secundaria. Éstos incluyen: Lumigan®, Rescula®, Travatan® y Xalatan®.

Medicamentos de administración oral para el glaucoma
Su oftalmólogo también puede recetarle medicamentos de administración oral para tratar el glaucoma.

* Los inhibidores de anhidrasa carbónica son los medicamentos de administración oral utilizados con más frecuencia en el tratamiento del glaucoma. Éstos incluyen: Daranide®, Diamox® y Neptazane®.

Los pacientes comenzarán con un fármaco o con una combinación de fármacos. Si el paciente no responde a un tipo de fármaco, puede cambiar por otro hasta agotar todas las posibilidades. En este caso, el oftalmólogo quizás recomiende la cirugía para el glaucoma.
Cirugía para el glaucoma
Para los pacientes que aún tienen presión intraocular alta después del tratamiento del glaucoma con medicamentos, el oftalmólogo puede recomendar la cirugía láser o convencional.
Cirugía láser para el glaucoma

Existen tres tipos de cirugía láser para el glaucoma que se pueden realizar en el consultorio del médico:
Trabeculoplastia

Consiste en el uso de un láser para quemar tejido de la red trabecular (estructura dentro del ojo que controla el flujo de líquidos), para aumentar la secreción de líquidos del ojo. Esto permite un aumento de secreción acuosa en el área que rodea la mira láser, aliviando así la presión interna del ojo. La presión se reduce en un 60 a un 70% de los pacientes que se someten a la trabeculoplastia láser. Este tipo de cirugía láser para el glaucoma se utiliza en pacientes con glaucoma de ángulo abierto.
Iridotomía

El glaucoma de ángulo cerrado se manifiesta cuando el ángulo entre el iris y la córnea es demasiado pequeño. Esto hace que el iris bloquee el drenaje de líquido, aumentando así la presión interna del ojo. La cirugía láser de iridotomía para el glaucoma perfora un pequeño orificio en el iris, permitiendo así que desbloquee el canal del líquido y contribuya al drenaje.
Ciclofotocoagulación

Consiste en el uso de un láser para quemar tejido ciliar, y disminuir así la producción de líquidos en el ojo. Los pacientes que padecen de glaucoma sólo pueden disfrutar desde hace poco tiempo de los beneficios de este procedimiento, que se realiza con anestesia local, a fin de reducir la presión interna. Este tipo de cirugía láser para el glaucoma se utiliza en los pacientes que no respondieron a otros tipos de cirugía. Muchos pacientes requerirán más de un único tratamiento. Aparentemente, el procedimiento es muy efectivo y presenta riesgos relativamente bajos.
Cirugía convencional para el glaucoma
Si la cirugía láser no logra reducir la presión intraocular, el cirujano puede recomendar la intervención convencional para el glaucoma, conocida como trabeculectomía o cirugía de filtración. Este procedimiento es ambulatorio e implica la extracción de una parte diminuta del ojo, debajo del párpado. Esta cirugía convencional para el glaucoma crea una nueva ruta de drenaje, que aumenta la secreción de líquidos del ojo.

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Diagnóstico del glaucoma-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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Diagnóstico del glaucoma

¿Cómo se detecta el glaucoma?

El glaucoma de ángulo abierto, la forma más frecuente de la enfermedad, a menudo se denomina "el ladrón silencioso de la visión", porque no presenta síntomas físicos hasta los primeros signos de pérdida de la visión.

Sólo el diagnóstico y el tratamiento preventivos del glaucoma pueden preservar la visión de forma efectiva. Por este motivo, es importante realizarse exámenes oculares anuales, que incluyan una prueba de detección de glaucoma para verificar la presión intraocular.

La detección temprana es clave para preservar su visión de los daños causados por el glaucoma. La Fundación para la Investigación del Glaucoma ( Glaucoma Research Foundation) recomienda que todas las personas deberían someterse a un examen ocular:

* a los 35 y los 40 años,
* entre los 40 y los 60 años: cada dos años,
* después de los 60 años: una vez por año.
* Todas las personas con factores de riesgo elevados deberían someterse a exámenes oculares una vez al año después de cumplir 35 años.

Prueba y examen de glaucoma

En las personas que corren mayor riesgo de sufrir glaucoma, el oftalmólogo debe realizar un examen ocular exhaustivo y pruebas de diagnóstico del glaucoma. Si una prueba de glaucoma detecta la enfermedad en sus etapas iniciales, el tratamiento puede comenzar antes de que se produzca una pérdida grave de la visión. Los controles periódicos para el glaucoma incluyen dos pruebas oculares de rutina: tonometría y oftalmoscopía. Si la presión del ojo no se encuentra dentro de los valores normales, o si el nervio óptico presenta un aspecto extraño, se llevará a cabo una o dos pruebas de glaucoma especiales. Estas dos pruebas se denominan gonioscopía y perimetría. La prueba de glaucoma y el examen ocular incluyen lo siguiente:

Antecedentes familiares

El tipo de glaucoma más frecuente, el glaucoma primario de ángulo abierto, es hereditario. Si alguno de sus familiares directos padece glaucoma, usted corre un riesgo mucho mayor que el resto de la población. Los antecedentes familiares incrementan el riesgo de padecer glaucoma entre cuatro y nueve veces.

Prueba de agudeza visual

El deterioro del campo visual es uno de los primeros síntomas que se manifiestan en pacientes con glaucoma. Cuando la visión central se ve afectada, el glaucoma ya está demasiado avanzado y se ha perdido casi toda la visión periférica. Una prueba de agudeza visual evalúa la capacidad del paciente para ver de lejos o de cerca. Cuando se someta a esta prueba, es posible que le pidan que lea una tabla optométrica. La prueba de agudeza visual emplea una tabla optométrica común (con letras e imágenes) que evalúa la capacidad de la visión a diversas distancias.

Control de la presión intraocular (tonometría)

La prueba de tonometría mide la presión intraocular (IOP) del ojo. Esta prueba se utiliza para detectar y diagnosticar el glaucoma. Se suelen utilizar gotas para adormecer el ojo. Luego, el médico o técnico utilizará un dispositivo especial que mide la presión del ojo. La prueba de tonometría demora sólo unos minutos y no debería causar ningún dolor en el ojo.

Examen retinal y del nervio óptico (oftalmoscopía)

La oftalmoscopía, que se utiliza para examinar el interior del ojo, se centra en la retina y en el nervio óptico. El médico le dilatará las pupilas en una habitación oscura. Aumentará el tamaño del ojo del paciente con un oftalmoscopio (un instrumento con una pequeña luz en el extremo). Esto le permitirá observar la forma y el color del nervio óptico. Si en esta prueba se descubre que la IOP no se encuentra dentro de los valores normales o que el nervio óptico presenta un aspecto extraño, se llevarán a cabo pruebas de glaucoma adicionales (gonioscopía y perimetría).

Inspección del ángulo de drenaje (gonioscopía)

La gonioscopía es una prueba ocular que no genera dolor y verifica si el ángulo de contacto entre el iris y la córnea está abierto o cerrado, a fin de determinar la presencia de glaucoma de ángulo abierto o cerrado. La gonioscopía determina si el área desde la que fluye líquido fuera del ojo (el ángulo de drenaje) está abierta o cerrada. Se suele llevar a cabo durante un examen ocular de rutina, según la edad del paciente y si la persona corre un mayor riesgo de sufrir glaucoma. Si bien no se comprenden plenamente las causas del glaucoma, cuando el ángulo de drenaje está dañado, bloqueado u obstruido, es posible que se eleve la presión dentro del ojo.

Evaluación del campo visual (perimetría)

La prueba de glaucoma denominada perimetría evalúa todas las áreas de la visión, incluida la visión lateral, o periférica. Al finalizar la prueba, un documento impreso muestra si existen áreas en la visión del paciente que sufran de pérdida de la visión. La pérdida de la visión periférica a menudo es uno de los primeros signos de glaucoma. La detección temprana es clave para lograr un diagnóstico y tratamiento exitosos del glaucoma.

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Existen 5 Tipos de glaucoma-SALUD-VIDA Y BELLEZA


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Existen 5 Tipos de glaucoma:
El glaucoma es una enfermedad caracterizada por presión intraocular alta, que causa daños en el nervio óptico. Los síntomas del glaucoma incluyen visión borrosa, zonas ciegas, dolor de cabeza y dolor en los ojos. El glaucoma generalmente aparece en adultos mayores (de más de 40 años), pero también puede afectar a recién nacidos, niños y adultos jóvenes.

Ciertos factores de riesgo, como el uso de esteroides y la diabetes, aumentan las probabilidades de las personas de desarrollar el trastorno. Existen diversos tipos de glaucoma, incluido el glaucoma de ángulo abierto, de ángulo cerrado, de presión normal, congénito y agudo. Un especialista en su zona lo puede ayudar a tomar las medidas necesarias para el diagnóstico y el tratamiento del trastorno.

Glaucoma de ángulo abierto

El glaucoma de ángulo abierto es la forma más frecuente de la enfermedad y afecta a aproximadamente tres millones de estadounidenses. El glaucoma de ángulo abierto se produce cuando el drenaje de los líquidos desde el ángulo entre el iris y la córnea es muy lento. El líquido se acumula y causa presión intraocular alta (IOP) que, si no se trata, produce daños en el nervio óptico y, con el tiempo, ceguera. También puede acumularse líquido si el ojo genera líquidos en exceso.

El glaucoma de ángulo abierto generalmente comienza en un ojo pero, con los años, se traslada al otro. En general, el tratamiento de este trastorno incluye el uso de medicación oral o tópica. Para las personas que no responden a la medicación, se puede recomendar la cirugía de glaucoma. El glaucoma de ángulo abierto puede ser primario (sin causa conocida) o secundario (como consecuencia de una enfermedad o lesión anterior).

Glaucoma de ángulo cerrado

El glaucoma de ángulo cerrado, también conocido como glaucoma de cierre angular, es una forma poco frecuente de la enfermedad que representa aproximadamente el 15% de todos los casos de glaucoma en los Estados Unidos. Este tipo de glaucoma se produce cuando una parte del iris bloquea el ángulo de drenaje. La presión de los líquidos aumenta, y debe reducirse para evitar daños en el ojo. Los síntomas pueden incluir visión borrosa, dolor de cabeza, dolor intenso en los ojos, halos, náuseas y vómitos. Sin embargo, si el trastorno se desarrolla gradualmente, puede no haber síntomas evidentes. El glaucoma de ángulo cerrado es más prevalente en las poblaciones asiáticas, y suele ocurrir cuando la pupila se dilata de repente. Este trastorno puede ser primario (sin causa conocida) o secundario (como consecuencia de una enfermedad o lesión anterior).

Cuando el ojo sufre rápidamente un aumento importante de la presión intraocular, se produce una forma de glaucoma de ángulo cerrado, conocido como glaucoma agudo. El glaucoma agudo requiere la atención médica inmediata de un especialista en glaucomas, para evitar la pérdida permanente de la visión.

Glaucoma de presión normal
El glaucoma de presión normal, también conocido como glaucoma de presión baja o glaucoma normotensivo, representa aproximadamente del 25 al 30% de todos los casos de glaucoma en los Estados Unidos. Este tipo de glaucoma no está asociado con la presión intraocular alta. Los pacientes con este tipo de glaucoma tienen presión intraocular normal, pero cierto nivel de daño en el nervio óptico.

Glaucoma congénito

El glaucoma congénito se produce en el nacimiento, cuando los canales de drenaje no se forman adecuadamente. Los recién nacidos con glaucoma congénito a menudo son sensibles a la luz y tienen las córneas nubladas. Esta forma de glaucoma es poco frecuente y en general se puede tratar con cirugía. Dado que los niños a menudo no pueden reconocer los síntomas de esta enfermedad, quizás sea necesario un especialista en glaucoma para su detección.

Glaucoma agudo

El glaucoma agudo está muy relacionado con el glaucoma de ángulo cerrado. En este trastorno, también conocido como glaucoma agudo de ángulo cerrado, el iris impide el drenaje adecuado del líquido intraocular, por lo que la presión intraocular aumenta de forma considerable y repentina. Los síntomas pueden incluir dolor de cabeza, dolor intenso en los ojos, visión borrosa, náuseas, vómitos y halos. Con frecuencia, el glaucoma agudo es consecuencia de la dilatación de la pupila, que puede producirse en situaciones de poca luz o después del uso de gotas oculares dilatadoras o cierta medicación, como antihistamínicos o medicaciones para el resfrío.

El glaucoma agudo es una emergencia médica que requiere tratamiento quirúrgico inmediato para evitar la pérdida de la visión. Los diferentes procedimientos utilizados para tratar el glaucoma agudo disminuyen la producción de líquido intraocular o facilitan su drenaje desde la parte frontal del ojo. La mejor defensa contra el glaucoma agudo es un examen ocular exhaustivo cada dos años, realizado por un especialista en cuidados del ojo. Durante un examen ocular, se puede detectar y tratar la presión intraocular alta antes de que represente una amenaza para la visión.

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CAUSAS Y SINTOMAS DEL GLAUCOMA-SALUD-VIDA Y BELLEZA


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CAUSAS Y SINTOMAS DEL GLAUCOMA

Causas

Se desconocen las causas que producen esta enfermedad, aunque en ocasiones puede afectar a varios miembros de una familia. Por eso, si se tienen antecedentes familiares, es aconsejable acudir al oftalmólogo con regularidad. En cualquier caso, se recomienda una revisión por lo menos cada dos años, porque la detección del glaucoma resulta muy sencilla.

Síntomas de Glaucoma

Al principio, la mayor presión ocular no produce ningún síntoma. Los síntomas posteriores pueden incluir un estrechamiento de la visión periférica, ligeros dolores de cabeza y sutiles trastornos visuales, como ver halos alrededor de la luz eléctrica o tener dificultad para adaptarse a la oscuridad. Finalmente, la persona puede acabar presentando visión en túnel (un estrechamiento extremo de los campos visuales que dificulta ver objetos a ambos lados cuando se mira al frente). Leer más...

¿Qué es el glaucoma y qué lo produce?-SALUD-VIDA Y BELLEZA


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¿Qué es el glaucoma y qué lo produce?

El glaucoma es una enfermedad ocular que daña el nervio óptico. El glaucoma puede causar ceguera y, de hecho, es el principal causante de la pérdida total de la visión. Al contrario de lo que muchos creen, el glaucoma no es una enfermedad exclusiva de las personas de edad avanzada. El trastorno también puede afectar a niños y adultos jóvenes.

El glaucoma puede surgir cuando los líquidos naturales del ojo no se drenan correctamente, hecho que causa el aumento de la presión intraocular (IOP). Con el tiempo, la presión intraocular alta puede dañar el nervio óptico y originar el desarrollo del glaucoma. Otras causas del glaucoma dependen del tipo específico de glaucoma que sufra una persona en particular.

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¿Qué hacer ante el estrés?-SALUD-VIDA Y BELLEZA


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¿Qué hacer ante el estrés?

Las estrategias para afrontar el estrés buscan prevenir o controlar los excesos en las demandas procedentes del entorno o bien de nosotros mismos. En los casos en que
la situación que nos genera estrés es inevitable, como un examen o una lesión, el desafío consiste en hacer frente a la situación de la manera más saludable posible, lo cual incluye no seguir haciendo aquello que sabemos, por el pasado, que no nos ha dado resultado.

Para ello te sugerimos algunas estrategias que han probado ser eficaces, y que pueden ayudarte a hacer frente a situaciones de mucha tensión.
1. Relájate. Realiza actividades que te permitan renovarte física y psicológicamente: descanso, vacaciones,deportes y actividades de ocio, técnicas de relajación.
2. Haz ejercicio. Las actividades físicas como caminar,nadar, o incluso limpiar el cuarto, reparan nuestras fuerzas y nos reaniman.
3. Mantén una dieta saludable. Evita la automedicación y el abuso de cafeína, alcohol y comidas.
4. Sé asertivo. Establece límites, aprende a decir que «no». Suspende las actividades que son menos prioritarias, es decir, “escoge tus batallas”.
5. Organiza tu tiempo. Prioriza y estructura tus actividades y expectativas.
6. Intenta mantener expectativas realistas. Esperar demasiado de uno mismo o de los demás, exigirte perfección o ser inflexible con las prioridades puede generar mucha frustración.
7. Comparte tus emociones. Busca alguien con quien conversar y expresar tus emociones,

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¿Cómo se produce el estrés?-SALUD-VIDA Y BELLEZA


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¿Cómo se produce el estrés?
Los eventos externos como generadores de estrés no necesariamente deben ser muy notorios o intensos, sino que pueden “acumularse” en sus efectos hasta que llegamos al límite. La manera en que interpretamos y pensamos acerca de lo que nos ocurre afecta a nuestra perspectiva y experiencia de estrés.

De manera que con frecuencia es nuestra interpretación lo que genera (o potencia) una reacción negativa de estrés, más que el evento o situación a la que nos enfrentamos.Como ejemplo tomemos el caso de un alumno acostumbrado a Matrículas y Sobresalientes que obtiene Aprobado en un trabajo. La idea de que esa nota le puede afectar a su expediente académico y con ello a sus posibilidades de conseguir una beca o trabajo al que aspiraba, puede tener un efecto amplificador o multiplicador en su nivel de estrés convirtiéndolo en
ansiedad.

Nuestra reacción a las situaciones del entorno, está también afectada por nuestro nivel general de salud y bienestar. Una persona que está siempre agobiada,que duerme poco y no come de manera equilibrada,probablemente disponga de menos recursos para
afrontar situaciones difíciles. La clave está en que logremos equilibrar descanso, alimentación, ejercicio físico, trabajo-estudio y ocio.

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SINTOMAS DEL ESTRÉS-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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SINTOMAS DEL ESTRÉS

Las señales más frecuentes de estrés son:

Emociones: ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación del ánimo, confusión o turbación.
Pensamientos: excesiva autocrítica, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, olvidos, preocupación por el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo temor al fracaso.

Conductas: tartamudez u otras dificultades del habla,llantos, reacciones impulsivas, risa nerviosa, trato brusco a los demás, rechinar los dientes o apretar las mandíbulas; aumento del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas; mayor predisposición a accidentes;aumento o disminución del apetito.

Cambios físicos: músculos contraídos, manos frías o sudorosas, dolor de cabeza, problemas de espalda o cuello, perturbaciones del sueño, malestar estomacal,gripes e infecciones, fatiga, respiración agitada o palpitaciones, temblores, boca seca. Leer más...

POSIBLES COMPLICACIONES y PRONÓSTICO-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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POSIBLES COMPLICACIONES y PRONÓSTICO

Complicaciones:
Alteraciones de la visión.
Deformidades permanentes en extremidades.
Problemas digestivos por la medicación.

Pronostico:
La enfermedad puede ser ligera o grave.
Es incurable, pero la disminución del dolor y la prevención de discapacidades puede ser posible con un diagnóstico precoz y un tratamiento adecuado.
Un 75% de los pacientes en tratamiento mejora de forma muy considerable. Entre un 5-10% no lo hace a pesar de él. Leer más...

DIAGNOSTICO Y TRATAMIENTO DE LA ARTRITIS REUMATOIDE-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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DIAGNOSTICO Y TRATAMIENTO DE LA ARTRITIS REUMATOIDE

Diagnósticos:
Debido a que la aparición de los síntomas de esta enfermedad no son muy claros durante su inicio, el diagnóstico precoz puede resultar difícil. Sin embargo, es muy importante que se diagnostique pronto ya que de ello depende la evolución de la patología. Por ello, cuando se sospeche que se pueda padecer esta patología es importante acudir a un reumatólogo que determine cual es el tratamiento más eficaz. Cuando la artritis reumatoide evoluciona, las radiografías detectan la erosión en las articulaciones. Asimismo, los análisis de sangre detectan la presencia de un anticuerpo característico de la enfermedad.

Tratamientos:
El tratamiento de la artritis reumatoide engloba dos tipos de fármacos: los que se utilizan para aliviar el dolor día a día (antiinflamatorios y corticoides), y los que sirven para modificar la enfermedad a largo plazo...

Estos últimos pueden ser efectivos semanas e, incluso, meses después del tratamiento. No son eficaces en el 100 por cien de los pacientes, según la Sociedad Española de Reumatología, por lo que habitualmente el médico prescribe varios de forma secuencial hasta encontrar aquel que sea más eficaz y mejor tolerado.

TENER EN CUENTA:
Guantes nocturnos para guardar el calor.
Tratar el dolor con calor seco o húmedo.
Colchón duro o colocación de una tabla encima del somier (o los conocidos somieres de láminas o "guardaespaldas").
Ejercicio físico obligado, excepto si hay décimas de fiebre, entonces guardar reposo hasta que baje.
La fisioterapia puede ayudar a mejorar el estado general.
Dormir 10-12 horas y no cansarse demasiado.

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SINTOMAS DE LA ARTRITIS REUMATOIDE-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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SINTOMAS DE LA ARTRITIS REUMATOIDE

El síntoma principal de esta enfermedad es la inflamación que resulta apreciable a simple vista. En ocasiones puede producirse el derrame del líquido sinovial. La inflamación de las articulaciones afectadas causa dolor en el individuo que las padece. Asimismo, aparecen abultamientos duros (nódulos reumatoides) en las zonas de roce de la piel como los codos, el dorso de los dedos de las manos y de los pies. También pueden localizarse en el interior del organismo. Con el tiempo se produce una deformidad debido al deterioro progresivo de las articulaciones afectadas.

A menudo causa sequedad de la piel y las mucosas. Esto ocasiona una inflamación y posterior atrofia de las glándulas que fabrican las lágrimas, la saliva, los jugos digestivos o el flujo vaginal (síndrome de Sjogren). La rigidez articular es otro de los síntomas de la patología. Generalmente aparece por la mañana y va desapareciendo progresivamente a medida que el paciente ejerce su actividad diaria.

También puede producir algo de fiebre y, en ocasiones, una inflamación de los vasos sanguíneos (vasculitis), que provoca lesiones de los nervios o llagas en las piernas (úlceras). La inflamación de las membranas que envuelven los pulmones (pleuresía) o de la envoltura del corazón (pericarditis), o bien la inflamación y las cicatrices de los pulmones pueden producir dolor torácico, dificultad para respirar y una función cardíaca anormal.

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CAUSAS DE LA ARTRITIS REUMATOIDE-SALUD-VIDA Y BELLEZA


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CAUSAS DE LA ARTRITIS REUMATOIDE

La causa de la aparición de esta enfermedad es desconocida. Se han estudiado agentes infecciosos como las bacterias o los virus y, aunque se han encontrado datos sugerentes en algunos casos, aún no hay evidencias que confirmen su implicación. Los especialistas creen que puede tener un origen genético puesto que el propio sistema inmune ataca a las articulaciones porque no las reconoce como propias y por ello se inflaman. Asimismo, se cree que ciertas proteínas que se transmiten de forma hereditaria podrían predisponer a la enfermedad. Leer más...

¿QUÉ ES LA ARTRITIS REUMATOIDE?-SALUD VIDA Y BELLEZA

SALUD VIDA Y BELLEZA

¿QUÉ ES LA ARTRITIS REUMATOIDE?

La artritis reumatoide es una enfermedad crónica y degenerativa que se caracteriza por provocar inflamación en la membrana sinovial (membrana que alimenta, protege y cubre los cartílagos) de las articulaciones.

La inflamación de esta membrana es la responsable del dolor, de la hinchazón claramente visible y de la sensación de rigidez que los pacientes pueden sentir por las mañanas. La persistencia de la inflamación de la membrana sinovial provoca que el hueso se dañe y aparezcan pequeñas erosiones.

La enfermedad afecta con más virulencia a unas articulaciones que a otras, y hay algunas que nunca se alteran. Así, las más afectadas son las muñecas, los dedos de las manos y de los pies, los codos, los hombros, las caderas, las rodillas y los tobillos. Esta enfermedad afecta principalmente a las mujeres y suele aparecer en torno a los 40 y 45 años. Sin embargo, también los niños y los ancianos pueden padecerla.

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jueves, 24 de junio de 2010

LA GINGIVITIS Y SU PREVENCION-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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LA GINGIVITIS Y SU PREVENCION

Gingivitis - una inflamación de las encías - es la etapa inicial de la enfermedad de las encías y la más fácil de tratar. La causa directa de la gingivitis es la placa: una película suave, pegajosa y sin color formada por bacterias que se deposita constantemente sobre los dientes y encías.

Si el cepillado y el uso diario del hilo dental no eliminan la placa, la misma produce toxinas (venenos) que irritan el tejido gingival, causando gingivitis.

En esta primera etapa de la enfermedad, el daño puede revertirse, ya que el hueso y el tejido conectivo que sostienen los dientes en su lugar todavía no han sido afectados. Sin embargo, si se deja sin tratamiento, la gingivitis puede transformarse en periodontitis y provocar daños permanentes a sus dientes y mandíbula.

Prevencion:

La correcta higiene bucal es fundamental. Las limpiezas profesionales también son extremadamente importantes pues una vez que la placa se endurece y acumula, o se transforma en sarro, sólo un odontólogo o higienista podrá eliminarla.

Usted puede ayudar a detener la gingivitis antes de que se desarrolle de la siguiente manera:

* Cepillado correcto y uso apropiado del hilo dental para eliminar la placa, los restos de alimentos y controlar la acumulación de sarro
* Alimentación correcta para asegurar la adecuada nutrición de su mandíbula y dientes
* Evitar cigarrillos y otras formas de tabaco
* Programar controles regulares con su odontólogo

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LA LACTANCIA DEL BEBÉ-SALUD-VIDA Y BELLEZA



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LA LACTANCIA DEL BEBÉ

Este es el primer punto que a toda madre puede preocupar, la alimentación del bebé; hay una serie de puntos que se dicen tanto a nivel especializado como en nuestro entorno, que permiten crear un montón de dudas sobre la lactancia. Los pro y los contra, y mayor aún la culpa a la que se sujetan algunas mujeres al no poder hacerlo.

Ciertamente la leche materna es el alimento que debe permitir al bebé desarrollarse sanamente, por lo menos los tres primeros meses de vida, siendo extensible hasta los seis; a parte de crear un gran lazo afectivo entre la madre y el hijo; es la cantidad de defensas que está le proporciona al bebé, contra posibles virus. Aunque también es cierto que hay mujeres, que no lo pueden hacer o no quieren y están en todo su derecho, en el mercado hay leche materna artificial, que no posee los bienes antes mencionados, pero que también le permite al bebé crecer sanamente. Dicho todo esto, no cambian las dudas que surgen a la hora de alimentarlo.

* ¿Siempre que llora el bebé quiere comer?

Por supuesto que no, la forma con la que debes determinar si tiene hambre, es saber a que hora comió la última vez, por lo general si le diste de los dos pechos por un tiempo determinado de 45 minutos u 1 hora, y se quedó dormido y no succiona más, es señal de que está satisfecho, y desde ese momento cuenta con tres horas más para volver a darle de mamar.

* ¿Debó despertarlo cada tres horas para darle de comer?

No necesariamente, siempre y cuando este en un ambiente normal, suelen DORMIR de dos horas cuando menos y tres o cuatro cuando más, en general un recién nacido duerme a lo largo del día de 14 horas a 18, sencillamente porque las horas que estará despierto será porque le estimularon y porque tenga hambre.

* ¿Qué debo comer que no le afecte en la lactancia?

Debes tener una alimentación lo mayormente balanceada, comer de todo en sus horas oportunas, para no crear ansiedad en ti; lo que debes evitar para no crearle inapetencia, porque pueda cambiar el sabor de la leche, son las especias y el ajo, de resto todos los alimentos que tú consumas le derivan a él, todo el nivel de vitaminas y proteínas que necesita para su crecimiento y desarrollo.

* ¿Si toma leche en biberón materna o artificial debe ser siempre la misma cantidad?
La leche maternasuele ser menos pesada que la artificial, en la mayoría de los casos el fabricante indica la cantidad que debes preparar por edad y peso, debes guiarte de ello; y en el caso de que sea materna en biberón, como ya se menciono antes al amamantar casi siempre cuando están satisfechos dejan de succionar, debes sacar una cantidad justa en un biberón pequeño de60 a 90 cl, y dejar que tome hasta donde él deje totalmente de succionar, puede ser porque se allá quedado dormido o simplemente no chupe más.

* ¿Si no bota los gases lo puedo dejar dormir?

Por lo general, es lo que más lleva tiempo durante el momento de comer, porque se quedan dormidos o no encuentras la manera de colocarlo para que los expulse. No lo deberías acostar inmediatamente, relajarse y colocarlo en posición así ti entre tú pecho y sobre el brazo, de forma suave pasa la mano de abajo hacia arriba en su espalda, no dar golpecitos, sólo pasar la mano, seguramente esto estimulara el eructo, esto por unos quince minutos, luego acuesta de estar dormido, boca arriba con una pequeña reclinación de lado,con una cobija pequeña lo puedes hacer, y así evitaras que se ahogue.

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LIMPIEZA DEL BEBÉ-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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LIMPIEZA DEL BEBÉ

Hay muchos puntos específicos que te hacen temer de como tratar el recién nacido, es muy frágil y no tienes la forma exacta de medir como cargar o tocar, y por ello no sabes como manejar el momento de limpiar su cabeza, por la fontanella.

La fontanella o mollera son dos suturas blandas, cubiertas de membranas, una en la parte central y otra en la parte de atrás de la cabeza, la cual permite que a medida que crece el bebé, desarrolle acordemente el cráneo.

Por esto debe ser muy blando por un periodo de 9 a 18 meses; y especialmente palpitante los primeros 4 meses. Está zona debe ser tratada con especial cuidado, y tratar en lo posible no tocar y mucho menos que sufra algún golpe.

Ahora también hay una reacción común en los recién nacidos, que es la llamada costra láctea o dermatitis seborreica, que suele salir justo en está parte de la cabeza, y presenta características se una especie de caspa blanca amarillenta, con la piel un poco enrojecida y algo grasienta. No es de preocupación, aquí tienes unos puntos para hacer que poco a poco desaparezca.

Con un cepillo de cerdas suaves o con un algodón, de forma muy suave sin hacer presión en la fontanella, de atrás hacia adelante, con unas gotitas de aceite de bebé, preferiblemente que no contenga ningún tipo de perfume, arrastras esa costra, sin mucha insistencia, el aceite permite que ablande, y seguramente cuando lo bañes saldrá un poco más.
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LA IMPORTANCIA DE LA ESTIMULACIÓN DEL BEBÉ-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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LA IMPORTANCIA DE LA ESTIMULACIÓN DEL BEBÉ

Es muy importante una vez que nace, como primer estimulo, mantener un ambiente sereno en casa, no condicionarlo al silencio absoluto, pero mucho menos al agotador del ruido y los estruendos, pueden causar estrés e hiperactividad en el crecimiento.

Los tres primeros meses, lo más estimulante y que afectara su complicidad con los padres u otro integrante de la familia, es el hablarle, el decirle palabras claras y la vez cariñosas, el emitir sonidos, que produzcan reacción al oído...

Es común que los padres lo llamen por su nombre para que lo relacione y entienda; pero también es verdad que para él será sólo un sonido, al que a veces harán caso y otras muchas no, esto no quiere decir que sea sordo y mucho menos con alguna discapacidad mental; sólo responde a estímulos cuando el ambiente está de acuerdo a ese momento. Si hay más de dos personas hablando, una luz encendida o la televisión, por supuesto que son otro objeto de estimulación y no puede escoger a que atender.

No debes preocuparte más allá de ser paciente y usar lo que se tiene a la mano, para adaptar al bebé al medio. Sus voces principalmente, las luces de los espacios, música de cualquier tipo, pero a un volumen medio, o medio bajo, nunca alto. Y otro que no deja de ser importante el tacto, los masajes, que desde luego serán en estos meses caricias, acumulan muchas sensaciones, y también desarrolla su olfato, tú olor será parte de él.

Vamos a ser puntuales e identificar como puedes desarrollar sus estímulos los tres primeros meses:

* Tacto: con masajes y caricias, no es necesario usar cremas.
* Oído: como antes se explica, con las voces de los integrantes de la familia, y un poco de música.
* Olfato: el olor al que más estará adaptado dará el corporal de las personas que lo carguen, esto si no es necesario forzar de ningún modo. Viene más sujeto al medio ambiente.
* El gusto: cuando está recién nacido sólo está sujeto a alimentarse de la leche materna o artificial, pero por su salud, no le pongas en los labios ni en la lengua, sabores de alimentos compuestos artificiales, para ver su reacción en la cara, puedes crear una reacción alérgica.
* Vista este ya también viene dado por el medio ambiente, luz y oscuridad, y los colores que allá a su alrededor. En la mayoría de estos estímulos sólo está impuesto el que sea un medio acogedor.

También, hay muchos juguetes en el mercado que están creados para estimular gran parte de ellos, pero es a partir del tercer o cuarto mes cuando le empezara a tomar en cuenta. Los móviles con música y colores son factibles, pero llevan más la orden de relación durante el sueño, que el desarrollo de algún sentido, esto los primeros tres meses, tal vez más adelante si lo relacione con la estimulación.

A partir de los cinco o seis meses en adelante, se pueden incluir actividades físicas, que le permitirán un desarrollo físico sano y vital, la natación, el yoga, la gimnasia pasiva. Entre muchos otros que de seguro hay en la mayoría de los centros de desarrollo infantil.

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TRATAMIENTO DE LA VIGOREXIA-SALUD-VIDA Y BELLEZA


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TRATAMIENTO DE LA VIGOREXIA

Si bien se ha comprobado la existencia de trastornos en los niveles de diversas hormonas y mediadores presentes en la transmisión nerviosa en el sistema nervioso central, los principales factores desencadenantes involucrados son de tipo cultural, social y educativo, a los que estas personas están expuestas continuamente. Por ello, el tratamiento de estas personas debe enfocarse a modificar la conducta y la perspectiva que tienen sobre su cuerpo.

El entorno afectivo, amigos y familiares, cumple una función muy importante en su recuperación, al brindarle apoyo cuando intentan disminuir su programa de ejercicios a rutinas más razonables.

Es necesario disminuir el entusiasmo y la ansiedad por la práctica deportiva intensa logrando que se interesen por otras actividades menos nocivas para su cuerpo.

El hecho de desear la imagen corporal ideal no implica necesariamente que la persona padezca algún trastorno psicológico, pero siempre debe estarse muy atento ya que las probabilidades de que sí aparezca son mayores en éstas personas.

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CONSECUENCIAS DE LA VIGOREXIA-SALUD-VIDA Y BELLEZA


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CONSECUENCIAS DE LA VIGOREXIA

Numerosos problemas orgánicos y lesiones pueden aparecer cuando la práctica deportiva es excesiva.

Las desproporciones entre las partes corporales son muy frecuentes, por ejemplo, un cuerpo muy voluminoso con respecto a la cabeza.

La sobrecarga de peso en el gimnasio repercute negativamente en los huesos, tendones, músculos y las articulaciones, sobre todo de los miembros inferiores, con desgarros y esguinces.

La alimentación es otro problema muy frecuente e importante, ya que consumen muchas proteínas e hidratos de carbono y poca cantidad de grasa en un intento de favorecer el aumento de la masa muscular. Ocasionándoles muchos trastornos metabólicos.

El uso de anabólicos es también otra consecuencia que se asocia a la vigorexia, en un intento de mejorar el rendimiento físico e incrementar el volumen de sus músculos. Con el uso de estas sustancias no se obtiene ningún beneficio, sino todo lo contrario, ya que producen muchos trastornos en el organismo como masculinización e irregularidades del ciclo menstrual en las mujeres, acné, problemas cardíacos, atrofia testicular, disminución de la formación de espermatozoides y retención de líquidos, entre otros.

Es importante tener en cuenta que estas drogas no aumentan la fuerza muscular, la agilidad ni la resistencia.

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Causas y deteccion de la vigorexia-SALUD-VIDA Y BELLEZA


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Causas y deteccionde la vigorexia

Existen ciertos aspectos que provocan el desarrollo de estos trastornos emocionales y de alimentación, como son:

- Ciertas alteraciones bioquímicas en los neurotransmisores a nivel cerebral relacionados con este tipo de patologíasy más concretamente con la serotonina.
- Factores socioculturales como el culto al cuerpo y los modernos cánones de belleza.

Deteccion:

* Tiene una imagen desproporcionada de si mismo, siempre se ven débiles.
* Estan obsesionados por alcanzar un cuerpo musculoso.
* Practican deportes sin importar las condiciones climáticas, sientan alguna molestia o indisposición...

* La mayor parte de las horas del día las dedican a realizar ejercicio físico, dejan de lado sus compromisos sociales, laborales y culturales.
* Se frustran y se sienten culpables cuando no pueden realizar sus ejercicios o alguien critica dicha actividad y la conciencia con la que la practican.
* Complementan su rutina de ejercicio con una dieta extremadamente rica en alimentos proteicos, carbohidratos y pobre en lípidos, para así aumentar la musculatura del cuerpo.
* Con el fin de lograr su objetivo optan además por el consumo de anabolizantes o esteroides que faciliten o mejoren ese aumento de proporciones corporales.
* Continuamente se estan pesando y viendo al espejo.
* Baja autoestima.
* Son personas introvertidas que rechazan o les cuesta aceptar su imagen corporal.
* Presentan cambios bruscos de conducta: Esto suele suceder sobre todo cuando ya se consumen esteroides.

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VIGOREXIA:Las endorfinas-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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VIGOREXIA:Las endorfinas

Constituyen un grupo de hormonas que produce el propio organismo, con propiedades similares a la morfina, como un mecanismo de defensa ante diversos estímulos. Principalmente actúan como analgésicos endógenos.

Cuando la persona practica deportes rutinariamente hasta extenuarse el organismo comienza a producir estas sustancias para aliviar los síntomas, y esto le permite poder continuar el trabajo por más tiempo cada día.

A medida que pasa el tiempo se requerirá una cantidad cada vez mayor para poder soportar el dolor, lo que acarreará serias consecuencias. Todo esto lleva al desarrollo de una verdadera adicción a las endorfinas. Debe prestarse mucha atención al dolor, por que es una señal de alarma de las posibles consecuencias del sobre-entrenamiento.

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¿QUE ES LA VIGOREXIA?-SALUD-VIDA Y BELLEZA


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¿QUE ES LA VIGOREXIA?

La adicción al ejercicio o vigorexia es un trastorno en el cual las personas realizan prácticas deportivas en forma continua, con un fanatismo prácticamente religioso, a punto tal de poner a prueba constantemente su cuerpo sin importar las consecuencias.

Podemos encontrar aquellos que sólo buscan la figura perfecta influenciados por los modelos actuales que propone la sociedad, y aquellos deportistas que sólo quieren llegar a ser los mejores en su disciplina exigiendo al máximo a su organismo hasta alcanzar su meta.

Los adictos al ejercicio practican deportes sin importar las condiciones climáticas, sientan alguna molestia o indisposición, a punto de enfadarse y sentirse culpables cuando no pueden realizarlo o alguien critica dicha actividad.
La mayoría no puede dejar de concurrir un día al gimnasio, en el que pasan además muchas horas por día, llegando a convertirlo en su segundo hogar.

Estas personas poseen una personalidad muy característica, similar a los que padecen otras adicciones: tienen baja autoestima y muchas dificultades para integrarse en sus actividades sociales habituales, son introvertidos y rechazan o les cuesta aceptar su imagen corporal. Su obsesión con el cuerpo comparte muchos rasgos con la anorexia.

El físicoculturismo es uno de los deportes que más comúnmente está relacionado con este tipo de trastorno.

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miércoles, 23 de junio de 2010

PREVENCIÓN,DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO DEL ANTRAX-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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PREVENCIÓN,DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO DEL ANTRAX

Prevencion
En países donde el ántrax es común y los niveles de vacunación de los animales son muy bajos, como Sudamérica, Centroamérica, Europa del sur y oriental, Africa y Asia. Las personas deben evitar comer carne mal cocida. En Estados Unidos, se ha comenzado aplicar una vacuna contra el ántrax, la cual tiene una eficicacia del 93% por un periodo de 18 meses.


Diagnóstico

No es fácil diagnosticar el ántrax ya que los síntomas son similares a los de otras enfermedades. Sin embargo ante la manifestación de cualquier indicio de la enfermedad por un tiempo prolongado (más de 7 días) acuda con el médico. Si después de la revisión, el médico sospecha la presencia de la bacteria del ántrax, requerirá de un análisis de sangre para confirmar el diagnóstico. La enfermedad detectada a tiempo puede ser tratada con éxito con antibióticos.

Tratamiento

Algunos antibióticos pueden utilizarse para el tratamiento del ántrax porque evitan la propagación de la bacteria. Los antibióticos más utilizados son: penicilina, doxiciclina, ciprofloxacina, tetraciclina y fluoroquinolona. Es importante que el tratamiento se inicie en los primeros días después de la infección, ya que de no ser así, la bacteria produce toxinas que pueden volverse inmunes a los antibióticos. No se automedique ya que esto, podría traer efectos secundarios al organismo.
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SINTOMAS DEL ANTRAX-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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SINTOMAS DEL ANTRAX

Los síntomas del ántrax son difíciles de diagnosticar porque se pueden confundir con otros de infecciones comunes. Generalmente aparecen dos días después de exponerse a las esporas. Dependiendo del lugar del cuerpo donde se aloje la espora, hay tres tipos de síntoma.

* El ántrax cutáneo, que produce una lesión en la piel que no es seria y no causa dolor; si no se trata, puede propagarse y causar septicemia (envenenamiento de la sangre).
* El ántrax intestinal, causado por el consumo de carne contaminada, se manifiesta con fiebre y septicemia y puede llegar a ser mortal.
* El ántrax respiratorio, que sucede cuando las esporas son aspiradas y se alojan en los pulmones. Los síntomas son similares a una gripe normal, pero la respiración se vuelve cada vez más difícil después de alrededor de seis días. Este tipo de ántrax puede ser mortal. Leer más...

CAUSAS DE L ANTRAX-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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CAUSAS DEL ANTRAX

La bacteria del ántrax puede vivir principalmente en el suelo por muchos años. Sin embargo las tres formas de trasmisión son:
Cutánea.- la bacteria puede alojarse en la piel del ser humano por medio de una cortada y teniendo contacto con el tejido, pelo, lana, productos fabricados con materiales de animal o con tierra asociada con animales infectados. La tierra y los objetos contaminados con esporas de ántrax pueden seguir infectando durante décadas.
Intestinal.- la infección en los intestinos, se debe a la ingestión de carne cruda y contaminada con la bacteria.
Pulmonar.- es el resultado de la inhalación de las partículas contaminadas, durante procesos industriales arriesgados, como curtir pieles y al procesar lana. La trasmisión de persona a persona se presenta en muy raras ocasiones. En armas biológicas se utiliza como esporas, es decir conjuntos de células que se reproducen sin necesidad de fecundación, las cuales son capaces de sobrevivir hasta por varias décadas. Puede infectar a la personas cuando una bomba que contiene las esporas es diseminada en aerosol o en polvo, el cual se puede expandir a través del aire.

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¿QUE ES EL ANTRAX?-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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¿QUE ES EL ANTRAX?

Es una infección de tipo bacteriana aguda, causada por una toxina producida por el "bacillus anthracis" que normalmente se presenta en zonas de crianza de animales domésticos (ganado, cabras, camellos, ovejas y otros hervivoros) y en animales salvajes. De igual forma puede afectar a humanos cuando se exponen a animales infectados.

¿Se puede detectar facilmente?

No. Como sus síntomas generalmente se pueden confundir con otras infecciones comunes, es difícil descubrir su presencia.

¿Cómo se transmite?

El ántrax en la piel que es el menos grave de todos se transmite por contacto con tejidos de animales (ganado, oveja, cabras, caballos, cerdos y otros) infectados, pelo contaminado, productos fabricados con material animal o tierra asociada con animales infectados. Los artículos contaminados con esporas pueden seguir infectando durante años sino se los esteriliza.

El ántrax respiratorio o pulmonar se produce como resultado de la inhalación de esporas.

El ántrax intestinal se produce debido al consumo de carne contaminada que no ha sido cosida lo suficientemente bien.

La transmision de una persona a otra es muy poco frecuente.

¿Se puede contraer ántrax por correo?

Sí. Las cartas puden transportar la bacteria o esporas, lo cual generalmente provoca una infección cutánea.

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FACTORES DE RIESGO Y POSIBLES COMPLICACIONES DE LA HIPERTENSION ARTERIAL-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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FACTORES DE RIESGO Y POSIBLES COMPLICACIONES DE LA HIPERTENSION ARTERIAL

Riesgo
El principal riesgo es el infarto de miocardio. Un hipertenso no tratado tiene, como media, 10 veces más riesgo de morir de infarto que un individuo con tensión normal. Asimismo, la hipertensión puede producir trombos o rupturas arteriales, pudiendo dar lugar a hemorragias, daño en las células nerviosas, pérdida de memoria o parálisis. El riñón también sufre las consecuencias de la hipertensión arterial y entre los pacientes hipertensos se produce insuficiencia renal con más frecuencia que entre los normotensos. Los pequeños vasos del fondo del ojo, también se ven amenazados por la hipertensión, que favorece su rotura y las hemorragias, que puedan llevar incluso a la pérdida de la visión.

Complicaciones:
La hipertensión arterial es uno de los factores de riesgo más destacados en los problemas vasculares:

-infarto cardiaco y fallo cardiaco congestivo
-embolia cerebral (ACV)
-edema pulmonar
-fracaso renal
-afectación de la retina con pérdida de visión, e incluso ceguera Leer más...

DIAGNOSTICO Y TRATAMIENTO DE LA HIPERTENSION ARTERIAL-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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DIAGNOSTICO Y TRATAMIENTO DE LA HIPERTENSION ARTERIAL

La única manera de detectar la hipertensión en sus inicios es con revisiones periódicas. Mucha gente tiene la presión arterial elevada durante años sin saberlo. El diagnóstico se puede realizar a través de los antecedentes familiares y personales, una exploración física y otras pruebas complementarias.

Tratamiento

La hipertensión no puede curarse en la mayoría de los casos, pero puede controlarse. En general debe seguirse un tratamiento regular de por vida para bajar la presión y mantenerla estable...

Las pastillas son sólo parte del tratamiento de la hipertensión, ya que el médico también suele recomendar una dieta para perder peso y medidas como no abusar del consumo de sal, hacer ejercicio con regularidad. Consejos para el paciente con hipertensión:

* Reduce el peso corporal si tienes sobrepeso.
* Reduce el consumo de sal a 4-6 gramos al día; consume menos productos preparados y en conserva, y no emplees demasiada sal en la preparación de los alimentos. No obstante, existen pacientes que no responden a la restricción salina.
* Reduce la ingesta de alcohol, que en las mujeres debe ser inferior a 140 gramos a la semana y en los hombres inferior a 210 gramos.
* Realiza ejercicio físico, preferentemente pasear, correr moderadamente, nadar o ir en bicicleta, de 30 a 45 minutos, un mínimo de 3 veces por semana.
* Reduce el consumo de café y no consumas más de 2-3 cafés al día.
* Consume alimentos ricos en potasio, como legumbres, frutas y verduras.
* Abandona el hábito de fumar.
* Sigue una dieta rica en ácidos grasos poliinsaturados y pobre en grasas saturadas. Además de las medidas recomendadas, el hipertenso dispone de una amplia variedad de fármacos que le permiten controlar la enfermedad. El tratamiento debe ser siempre individualizado. Para la elección del fármaco, hay que considerar factores como la edad y el sexo del paciente, el grado de hipertensión, la presencia de otros trastornos (como diabetes o valores elevados de colesterol), los efectos secundarios y el coste de los fármacos y las pruebas necesarias para controlar su seguridad. Habitualmente los pacientes toleran bien los fármacos, pero cualquier fármaco antihipertensivo puede provocar efectos secundarios, de modo que si éstos aparecen, se debería informar de ello al médico para que ajuste la dosis o cambie el tratamiento.

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SINTOMAS DE LA HIPERTENSION ARTERIAL-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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SINTOMAS DE LA HIPERTENSION ARTERIAL

La presión arterial elevada rara vez presenta síntomas. Estar nervioso o tenso, por ejemplo, no es sinónimo de tener la presión arterial elevada.

Ésta viene provocada por sus complicaciones:
-Mareos.
-Dolor de cabeza.
-Confusión o pérdida de sensibilidad en extremidades, por la afectación cerebral.
-Tos sanguinolenta o acortamiento de la respiración, por la afectación de los pulmones.
-Hemorragias nasales.
-Pérdidas bruscas de visión.
-Fallo de los riñones, etc., por la afectación de la circulación a los respectivos órganos. Leer más...

CAUSAS DE LA HIPERTENSION ARTERIAL-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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CAUSAS DE LA HIPERTENSION ARTERIAL

Se desconoce el mecanismo de la hipertensión arterial más frecuente, denominada "hipertensión esencial", "primaria" o "idiopática". En la hipertensión esencial no se han descrito todavía las causas especificas, aunque se ha relacionado con una serie de factores que suelen estar presentes en la mayoría de las personas que la sufren. Conviene separar aquellos relacionados con la herencia, el sexo, la edad y la raza y por tanto poco modificables, de aquellos otros que se podrían cambiar al variar los hábitos, ambiente, y las costumbres de las personas, como: la obesidad, la sensibilidad al sodio, el consumo excesivo de alcohol, el uso de anticonceptivos orales y un estilo de vida muy sedentario.

* Herencia: cuando se transmite de padres a hijos se hereda una tendencia o predisposición a desarrollar cifras elevadas de tensión arterial. Se desconoce su mecanismo exacto, pero la experiencia acumulada demuestra que cuando una persona tiene un progenitor (o ambos) hipertensos, las posibilidades de desarrollar hipertensión son el doble que las de otras personas con ambos padres sin problemas de hipertensión.
* Sexo: Los hombres tienen más predisposición a desarrollar hipertensión arterial que las mujeres hasta que éstas llegan a la edad de la menopausia. A partir de esta etapa la frecuencia en ambos sexos se iguala. Esto es así porque la naturaleza ha dotado a la mujer con unas hormonas protectoras mientras se encuentra en edad fértil, los estrógenos, y por ello tienen menos riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, en las mujeres más jóvenes existe un riesgo especial cuando toman píldoras anticonceptivas.
* Edad y raza: La edad es otro factor, por desgracia no modificable, que va a influir sobre las cifras de presión arterial, de manera que tanto la presión arterial sistólica o máxima como la diastólica o mínima aumentan con los años y lógicamente se encuentra un mayor número de hipertensos a medida que aumenta la edad. En cuanto a la raza, los individuos de raza negra tienen el doble de posibilidades de desarrollar hipertensión que los de raza blanca, además de tener un peor pronóstico.
* Sobrepeso: los individuos con sobrepeso están más expuestos a tener más alta la presión arterial que un individuo con peso normal. A medida que se aumenta de peso se eleva la tensión arterial y esto es mucho más evidente en los menores de 40 años y en las mujeres. La frecuencia de la hipertensión arterial entre los obesos, independientemente de la edad, es entre dos y tres veces superior a la de los individuos con un peso normal. No se sabe con claridad si es la obesidad por sí misma la causa de la hipertensión, o si hay un factor asociado que aumente la presión en personas con sobrepeso, aunque las últimas investigaciones apuntan a que a la obesidad se asocian otra serie de alteraciones que serían en parte responsables del aumento de presión arterial. También es cierto, que la reducción de peso hace que desaparezcan estas alteraciones.
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¿QUE ES LA HIPERTENCION ARTERIAL?-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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¿QUE ES LA HIPERTENSION ARTERIAL?

La hipertensión arterial es el aumento de la presión arterial de forma crónica. Es una enfermedad que no da síntomas durante mucho tiempo y, si no se trata, puede desencadenar complicaciones severas como un infarto de miocardio, una hemorragia o trombosis cerebral, lo que se puede evitar si se controla adecuadamente. Las primeras consecuencias de la hipertensión las sufren las arterias, que se endurecen a medida que soportan la presión arterial alta de forma continua, se hacen más gruesas y puede verse dificultado al paso de sangre a su través. Esto se conoce con el nombre de arteriosclerosis.

Uno o ambos componentes de la tensión arterial (la tensión sistólica o máxima, que nos informa de la presión a la salida del corazón y la tensión diastólica ó mínima, que nos informa de la presión en los vasos de la periferia corporal) estan aumentados.
Es una de las causas más importantes de problemas de salud en el mundo occidental.

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martes, 22 de junio de 2010

TRATAMIENTO DE LA DIABETES-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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TRATAMIENTO DE LA DIABETES

El tratamiento de la diabetes mellitus se basa en tres pilares: dieta, ejercicio físico y medicación. Tiene como objetivo mantener los niveles de glucosa en sangre dentro de la normalidad para minimizar el riesgo de complicaciones asociadas a la enfermedad. En muchos pacientes con diabetes tipo II no sería necesaria la medicación si se controlase el exceso de peso y se llevase a cabo un programa de ejercicio físico regularmente. Sin embargo, es necesario con frecuencia una terapia sustitutiva con insulina o la toma de fármacos hipoglucemiantes por vía oral.

* Fármacos hipoglucemiantes orales. Se prescriben a personas con diabetes tipo II que no consiguen descender la concentración de azúcar en sangre a través de la dieta y la actividad física, pero no son eficaces en personas con diabetes tipo I.
* Tratamiento con insulina. En pacientes con diabetes tipo I es necesario la administración exógena de insulina ya que el páncreas es incapaz de producir esta hormona. También es requerida en diabetes tipo II si la dieta, el ejercicio y la medicación oral no consiguen controlar los niveles de glucosa en sangre. La insulina se administra a través de inyecciones en la grasa existente debajo de la piel del brazo, ya que si se tomase por vía oral sería destruida en aparato digestivo antes de pasar al flujo sanguíneo. Las necesidades de insulina varían en función de los alimentos que se ingieren y de la actividad física que se realiza. Las personas que siguen una dieta estable y una actividad física regular varían poco sus dosis de insulina. Sin embargo, cualquier cambio en la dieta habitual o la realización de algún deporte exigen modificaciones de las pautas de insulina. La insulina puede inyectarse a través de distintos dispositivos:

* Jeringuillas tradicionales, de un solo uso, graduadas en unidades internacionales (de 0 a 40).
* Plumas para inyección de insulina. Son aparatos con forma de pluma que tienen en su interior un cartucho que contiene la insulina. El cartucho se cambia cuando la insulina se acaba, pero la pluma se sigue utilizando.
* Jeringas precargadas. Son dispositivos similares a las plumas, pero previamente cargados de insulina. Una vez que se acaba la insulina se tira toda la jeringa. El nivel de glucosa en sangre depende de la zona del cuerpo en que se inyecta la insulina. Es aconsejable que se introduzca a través del abdomen, los brazos o muslos. Penetra más rápidamente si se inyecta en el abdomen. Se recomienda inyectar siempre en la misma zona, aunque desplazando unos dos centímetros el punto de inyección de una vez a otra. Hay que evitar las inyecciones en los pliegues de la piel, la línea media del abdomen y el área de la ingle y el ombligo. Leer más...

DIAGNOSTICO DE LA DIABETES-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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DIAGNOSTICO DE LA DIABETES

Se establece el diagnóstico de diabetes cuando una persona tiene valores anormalmente elevados de azúcar en la sangre. A menudo se controlan los valores de azúcar en la sangre durante un examen anual de rutina o durante una exploración clínica que se realiza antes de la incorporación a un nuevo empleo o de la práctica de un deporte. También pueden realizarse análisis para determinar la posible causa de síntomas como aumento de la sed, la micción o el hambre, o si existen factores de riesgo característicos como antecedentes familiares de diabetes, obesidad, infecciones frecuentes o cualquier otra complicación asociada con la diabetes.

Para medir la concentración de azúcar en la sangre se obtiene una muestra de sangre del paciente, quien deberá estar en ayunas por lo menos 8 horas antes de la prueba, pudiéndose también obtener después de comer. Es normal cierto grado de elevación de los valores de azúcar en la sangre después de comer, pero incluso entonces los valores no deberían ser muy elevados. En las personas mayores de 65 años es mejor realizar la prueba en ayunas, dado que los ancianos tienen un mayor incremento de las concentraciones de azúcar en la sangre después de comer.

Hay otra clase de análisis de sangre, llamado prueba de tolerancia oral a la glucosa, que se realiza en ciertos casos, como cuando se sospecha que una mujer embarazada tiene diabetes gestacional. En esta prueba se obtiene una muestra de sangre en ayunas para medir el valor de azúcar y se suministra a la paciente una solución especial para beber, la cual contiene una cantidad estándar de glucosa. Durante las 2 o 3 horas siguientes se obtienen varias muestras de sangre. Leer más...