PREVENCION DE LA DIABETES-SALUD-VIDA Y BELLEZA

SALUD-VIDA Y BELLEZA

PREVENCION DE LA DIABETES

Para la diabetes tipo 1 no existe ningún método eficaz por el momento. En cambio, está comprobado que la de tipo 2, que es la que aparece con más frecuencia, al estar relacionada con la obesidad se puede tratar de evitar en gran medida adoptando unos hábitos de vida saludables:

* Evitando el sobrepeso y la obesidad.
* Realizando ejercicio físico de forma regular. - Abandonando el tabaco y las bebidas alcohólicas.
* Siguiendo una dieta alimentaria sana. Para prevenir las hipoglucemias, los diabéticos deben tener en cuenta lo siguiente:
* Ajustar las dosis de los medicamentos a sus necesidades reales.
* Mantener un horario de comidas regular en la medida de lo posible;
* Tomar cantidades moderadas de hidratos de carbono antes de realizar ejercicios extraordinarios;
* Llevar siempre azúcar consigo. En cuanto aparezcan los primeros signos de hipoglucemia, hay que tomar azúcar (2 o 3 terrones), galletas (de 3 a 5 unidades) o beber un vaso (150 ml) de alguna bebida que contenga hidratos de carbono de absorción rápida (zumos de frutas, cola, etc.). Los síntomas suelen pasar en 5 o 10 minutos. Si la hipoglucemia es grave o la persona pierde la conciencia, es necesario inyectarle una ampolla de glucagón por vía subcutánea (igual que la insulina) o intramuscular (en la nalga). El glucagón moviliza las reservas de glucosa del organismo y hace efecto en unos 10 minutos. Si no hay recuperación, el afectado debe recibir asistencia médica inmediata.