LOS BENEFICIOS DE LOS CERIALES-SALUD VIDA Y BELLEZA

SALUD VIDA Y BELLEZA

LOS BENEFICIOS DE LOS CERIALES

cereales son un alimento que contiene una gran cantidad de nutrientes y produce muchos beneficios en el organismo como reducir tus niveles de colesterol, combatir el estreñimiento, mejorar el estado general de tu piel, cabello y uñas y tratar diferentes trastornos estomacales entre otras cosas.

Son un elemento que no debe faltar en tu régimen alimenticio cotidiano, se recomienda que los ingieras al comenzar tu día debido a que te proporcionara mucha energía. Podrás adquirirlos en cualquier tienda o mercado en cualquiera de sus variedades. Los cereales más conocidos son el centeno, el trigo, el mijo, el arroz, el maíz, la cebada y la avena.

Algunos nutrientes que te aportaran los cereales:

> Fibra.
> Minerales.
> Proteínas.
> Agua.
> Minerales.
> Vitaminas.
> Carbohidratos.