UNA BUENA ALIMENTACIÓN PARA PREVENIR EL ACNÉ-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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UNA BUENA ALIMENTACIÓN PARA PREVENIR EL ACNÉ

El acné es una inflamación de las glándulas pilo sebáceas de la piel que cursa con la obstrucción de sus poros y la aparición de diferentes lesiones en la piel.Existen dos formas clínicas: una leve, llamada acné polimorfo juvenil o acné superficial y otra más grave, denominada acné quística y conglobata o acné profundo...

Se trata de una enfermedad de la piel que padece casi un 75% de los adolescentes, pero también es posible que se presente en la edad adulta, sobretodo en mujeres embarazadas o durante los días que dura la menstruación, debido a los cambios hormonales que se experimentan en ambas situaciones.

De las variadas asociaciones entre dieta y acné, se han conseguido los diferentes resultados. Productos lácteos, chocolate, dieta con contenido glucémico, vitaminas, minerales, comida grasa, son las principales causas de su aparición.

Es por eso que se aconseja llevar adelante un régimen equilibrado, sin consumir en exceso alimentos grasos, o muy procesados. Además, debe ser rica en frutas y verduras, alimentos en los que abundan antioxidantes como el beta-caroteno, la vitamina C y la vitamina E entre otras.

Los alimentos verdaderamente prohibidos en la dieta deberán ser:

-Todo lo que sea frito
-Frutos secos
-Pizzas y comida rápida.
-Productos lácteos altos en grasas
-Carne de cerdo
-Condimentos picantes y aderezos
-Chocolate
-Café

El acné es el resultado de la inflación causada por la infección bacterial, que a su vez es causada al bloquearse los poros por exceso de segregaciones. Por eso todos los alimentos que causan inflamación deben evitarse.

Los alimentos recomendados acabar con el acné son:

-Frutas y vegetales crudos de todos los colores
-Al menos 2 litros de agua al día
-Proteínas
-Suplementos de aceite de linaza, que es rico en omega 3, necesario para la regeneración celular.

Esta claro que con esto no acabarás teniendo un rostro perfecto y sin ningún rastro de acné mas te aseguro que reducirás gran parte del problema y, de paso, ayudarás a tu cuerpo comiendo sano y saludable.

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EL TRAUMA PSICOLOGICO DEL ACNÉ-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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EL TRAUMA PSICOLOGICO DEL ACNÉ

No hay otra enfermedad que cause más trauma psicológico, más conflictos entre padres e hijos, más inseguridad generacional, más sentimientos de inferioridad y sufrimiento mental que el acne.

El acne tiene un impacto importante en la forma que una persona mira hacia el mundo.

Estudios recientes han detectado los siguientes aspectos como comunes entre personas que padecen de acne:

•Retracción Social
•Autoestima baja y poca confianza en si mismo/a.
•Concepto muy bajo de la propia imagen corporal.
•Timidez
•Sentimientos depresivos
•Enfado
•Preocupación
•Frustración
•Mayor porcentaje de paro

Si bien el acne no suele implicar complicaciones que van más allá de las estéticas, el efecto que puede causar sobre la gente que lo sufren puede ser muy importante. Esto se debe a que el acne resulta muy antiestético y puede provocar rechazo social a quién lo padece.

Las personas que mas sufren las consecuencias emocionales y psicológicas del acne son los adolescentes. A pesar de que casi todos los adolescentes sufren de acne, cuando uno lo padece, puede convertirse en un verdadero impedimento para su integración social.

La adolescencia es precisamente la etapa de la vida en la que chicos y chicas necesitan sentirse integrados y ser parte de un grupo. Durante esta etapa, es muy importante agradar a las personas del sexo opuesto y la estética juega un papel muy importante en este aspecto. Tener acne, sobretodo si se tiene en un grado muy avanzado, puede hacer que a uno o una le excluyan de un determinado grupo o que no se atreva a integrarse por temor a un posible rechazo. Este hecho afecta emocionalmente a aquellas personas que lo sufren, disminuyendo su autoestima.

Por este motivo, es especialmente importante determinar cuan importante es la aparición de acne para la persona afectada. Es posible que a la persona no le afecte demasiado el acne, en cuyo caso no habrá porqué preocuparse excesivamente siempre y cuando el acne sea poco importante. También es frecuente que personas que presentan un grado leve de acne, sufran los efectos psicológicos y emocionales del acne, y que esto les condicione o dificulte en su relación con los demás. La aparición de acne en una persona insegura, puede causarles temor a mostrarse en público por temor a que la gente pueda sentir rechazo hacia ella o él.

Generalmente las mujeres suelen sufrir más los efectos emocionales y psicológicos del acne y lo hacen a la mínima aparición de algún grano o espinilla en su rostro. Los hombres también se ven afectados emocional, psicológica y socialmente cuando tienen un grado avanzado de acne en otras zonas del cuerpo como por ejemplo la espalda y brazos, además de la cara. Durante el verano, muchos chicos evitan las piscinas, la playa y otros lugares en los que se ven obligados a mostrarse sin camiseta ya que no quieren mostrar su espalda, repleta de acne a los demás (y especialmente a ellas).

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ORINA PARA TRATAR EL ACNÉ-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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ORINA PARA TRATAR EL ACNÉ

Si sufres de acné, seguramente estarás dispuesto a hacer cualquier cosa para que esos incómodos granitos que te acomplejan desaparezcan ya mismo de tu rostro. Pero si te digo que una de las soluciones para combatir el acné es tu propia orina… ¿Te animarías a intentarlo?

Aunque no podamos evitar nuestra expresión de desagrado y asco, lo cierto es que la orina es un fluido corporal muy utilizado en tratamientos de belleza.

De hecho, el uso de la orina para el cuidado de la salud se remonta hacia la antigüedad y tiene nombre propio, la Uroterapia. El acné, ese gran enemigo de todos los adolescentes, es uno de esos tantos problemas en la piel que se pueden solucionar con la orina.

¿Cómo es que la orina sirve para curar el acné? Si bien es un desecho expulsado por el organismo, la orina se encuentra completamente libre de toxinas. Se composición corresponde de un 95% a 98% de agua, mientras que los componentes restantes son compuestos bioquímicos que, según los expertos, resultan ideales y efectivos para el tratamiento de la piel. Aunque no lo creas, muchos productos cosméticos que quizás tienes en tu casa poseen alguna forma de orina sintética entre sus ingredientes.

¿Qué tienes que hacer? No necesitas beber de tu propia orina. Lo que tienes que hacer es mojar un algodón en ella y luego pasarlo por las áreas de tu rostro afectadas de acné. Cuando te levantes a la mañana y vayas al baño por primera vez en el día, lleva un recipiente para guardar un poco de tu orina (no necesitas grandes cantidades). Luego, moja un algodón en ella y aplícalo en tu rostro. Déjalo actuar durante 15 minutos y finalmente lava tu rostro con agua. Puedes repetir este procedimiento dos veces por día e incluso antes de acostarte.

La orina como tratamiento del acné puede ser muy efectiva. ¿Te animarías a probarlo a pesar de tu asco? ¡Es tu decisión!

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ALOE VERA PARA COMBATIR EL ACNÉ-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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ALOE VERA PARA COMBATIR EL ACNÉ

El Aloe vera para tratar el acne ofrece buenos resultados si se utiliza todos los días, al igual que otros remedios naturales sus efectos beneficiosos se producen cuando existe constancia en el tratamiento.

El Aloe vera tiene la virtud de penetrar en las tres capas de la piel, la epidermis, la dermis y la hipodermis, a diferencia de otras plantas o cremas para el acné que sólo actúan en las capas superficiales.

Al actuar profundamente no sólo ayuda a curar las lesiones visibles del acne sino que evita la formación de nuevas espinillas, granos o puntos negros.

Como actua el Aloe para curar el acne

* Como ya mencionamos el Aloe penetra por los poros alcanzando las tres capas de la piel, desde alli elimina la grasitud que está acumulada en el poro para que éste no se obstruya y debido a eso aparezca el acne o se forme forme espinillas, granos y puntos negros.

* El aloe también disminuye las secreciones sebáceas ya que tiene propiedades astringentes, no sólo es útil como tratamiento del acné sino también es beneficioso para pieles grasas.

* El aloe tiene propiedades bactericidas impidiendo que las bacterias causen infecciones, de esta forma se acelera la curación de las pústulas causadas por el acne y se evita que se formen nuevas.

* Además de curar el acne, eliminar la grasa y mantener los poros limpios el aloe contiene vitaminas, minerales y aminoácidos que contribuyen a la formación de células de piel nuevas y a regenerar los tejidos dañados por las lesiones del acné, evitando las posteriores cicatrices o manchas.

Como se realiza el tratamiento para acne con aloe vera

Se toma un par de hojas de Aloe vera (Sabila) se lavan, se quita la corteza y las espinas y se coloca la pulpa en una licuadora o procesador por algunos segundos.
Posteriormente se guarda en un recipiente limpio, preferentemente de vidrio, se tapa y puede guardarse en el refrigerador.
Con la piel bien limpia se aplica el aloe y se deja actuar toda la noche, a la mañana siguiente se lava el rostro como de costumbre.
El Aloe mancha la ropa y las toallas, es necesario tener en cuenta este detalle para colocar algo sobre la almohada y quitar con abundante agua los restos de la piel antes de secarse.

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TRATAMIENTO CON LÁSER PARA ELIMINAR EL ACNÉ-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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TRATAMIENTO CON LÁSER PARA ELIMINAR EL ACNÉ

Tradicionalmente el tratamiento con láser se ha utilizado para eliminar las cicatrices de acné. Hoy en día, también se utiliza para eliminar el acné, antes de que deje las cicatrices. El tipo de láser que se utiliza para cada situación es diferentes...

Eliminar el Acné

El dermatólogo calienta con el láser la zona afectada por el acné a una temperatura tal que la bacteria no puede sobrevivir. El efecto del calor encoge las glándulas sebáceas que pasan a producir una menor cantidad de sebo. De esta forma, el láser actúa directamente sobre los dos factores principales causantes del acné como son la mayor producción de sebo y las bacterias.

Según algunos estudios clínicos, un 60% de las personas que han seguido un tratamiento con láser han mejorado después de un tratamiento. A la mayoría de las personas que se sometieron al tratamiento, les había desaparecido el acné después de 6 meses. Según estos estudios, el láser se está demostrando como un método rápido, sencillo y seguro para eliminar el acné, prácticamente sin efectos secundarios. Otros especialistas piden precaución al analizar estos casos y advierten que el uso del láser para eliminar el acné es todavía muy reciente. Advierten que se necesitan más estudios para ver los efectos del láser a medio y largo plazo.

Eliminar las Cicatrices:
El láser también se utiliza desde hace tiempo para eliminar las cicatrices del acné. Dependiendo de la severidad y cantidad de las cicatrices se puede llegar a eliminar por completo o disminuirlas considerablemente.

El tipo de láser que se utiliza más habitualmente es el láser CO2, que es un tipo de láser ablativo (vaporiza la superficie de la piel para favorecer la regeneración de tejidos nuevos).

El tratamiento con láser CO2 requiere anestesia. Después de realizado el tratamiento, puede ser necesario que el paciente lleve cubierta con vendas la parte de la piel que se ha sometido al láser. En estos casos, después de 1 ó 2 semanas y dependiendo de la persona, la piel debería encontrarse mejor y podría descubrirse. Sin embargo, durante los siguientes meses será muy importante que cuide muy bien la piel, especialmente para protegerla de los rayos solares. Se trata de un tejido nuevo que está terminando de generarse y si se expone al sol, podrían aparecer manchas.

Para evitar que el sol afecte a la piel, será necesario utilizar productos de protección solar especial que no contengan componentes que puedan irritar la piel.

Hoy en día la técnica de dermabrasión mediante láser es una de las técnicas más utilizadas para eliminar las cicatrices del acné ya que suele ofrecer muy buenos resultados. El riesgo de que queden cicatrices o manchas es reducido.

También se han empezado a utilizar láser no ablativos (no vaporizan la superficie de la piel) con muy buenos resultados. Estos láseres remodelan la piel estimulando la producción de colágeno. Según la Universidad de Northwestern (Illinois), los métodos no ablativos para eliminar las cicatrices de acné (intensidad moderada a severa) son muy efectivos y tienen menos efectos secundarios que los ablativos. Para este tipo de sesiones, no es necesaria anestesia y se necesitan varias sesiones. Pueden ser necesarias unas 5 sesiones en intervalos de 3 semanas.

Es importante señalar que los resultados no son igualmente buenos para todas las personas. Las intervenciones con láser no se recomiendan para personas que tienen la piel morena u oscura. Las pieles blancas corren menos riesgo de que aparezcan manchas o cicatrices a causa del láser. Tampoco se recomienda el tratamiento con láser para aquellas personas que tienen antecedentes o han sufrido anteriormente casos de hiperpigmentación o hipopigmentación.

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Trucos contra el Acné-SALUD-VIDA Y BELLEZA

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Trucos contra el Acné

1.- Para secar las espinillas
Un truco de belleza para eliminar los granos y espinillas consiste en poner un poco de pasta de dientes en cada una y dejar que actúe unos minutos o hasta que la pasta de dientes se seque.

2.- Frutas antiacné

Las peras y las manzanas son excelentes para atacar el acné. Para ello se debe pelar alguna de estas frutas y dejarla sin piel. Cuando ya esté blanda, se extrae el corazón y se maja el resto con un tenedor hasta que quede totalmente triturada. Luego se extiende en el rostro la masa resultante, como si fuera una mascarilla y se mantiene en él durante un cuarto de hora a veinte minutos. Se puede retirar con agua tibia y pasados unos minutos aplicar la crema hidratante...

3.- Contra el acné juvenil
Un truco de belleza para combatir el acné consiste en beber cada día un zumo natural hecho de zanahorias, espinacas y espárragos. Se toma por las mañanas en ayunas. Se debe ser constante.

4.- Receta natural contracné 1
Aplicar en el área donde se encuentra los granos bicarbonato de soda meclado con agua, enjuagarse inmediatamente con agua y luego aplicarse vinagre diluido de sidra de manzana y después terminar con un enjuage con agua limpia.

5.- Receta natural contraacné 2

La avena y el limón elementos imprescindibles en la lucha contra el acné Batir un tomate maduro y picado en una atidora eléctrica con una cucharada de avena seca y una cucharadita de jugo de limón.
6.- Algunos alimientos ayudan y otros no

Se debe evitar el chocolate, el ázucar procesado, las grasas saturadas, el alcohol y la cafeina y por el contrario se recomienda para combatir el acné tomar cápsulas de hierbas como valeriana, el diente de león y bardana.

7.- Granitos en la espalda

Si los granitos impiden lucir ese precioso vestido escota do por detrás, hay un truco de belleza para eliminarlos: Se debe mezclar una gota de leche con bastante sal hasta formar una pasta. Se aplica la mezcla sobrelos granitos y se deja secar. Después de pasado un rato, se debe ducharse

Resulta ideal para combatir las espinillas aplicar sobre el rostro, una rebanada de pan integral remojado en leche caliente durante media de hora todos los días por sus propiedades astringente.

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EL ACNÉ Y EL AUTOESTIMA-SALUD VIDA Y BELLEZA

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EL ACNÉ Y EL AUTOESTIMA

El acne no es una enfermedad o condición peligrosa pero es desagradable. Especialmente en los jóvenes causa muchos problemas de autoestima y apreciación por sus cuerpos, este es el peor resultado del acne. Algunos jóvenes tienden a deprimirse o ponerse tristes. No dejes que te pase esto.

Hoy en día hay muchas formas de tratar el acne e ir al dermatólogo no es en realidad tan caro especialmente si se consideran los beneficios. Pero no pospongas tu felicidad hasta que se te quite el acne sigue tu vida normal y trata de controlarlo.

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TRATAMIENTO PARA ACNÉ MODERADO-SALUD VIDA Y BELLEZA

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TRATAMIENTO PARA ACNÉ MODERADO

1- Una limpiadora con ácido salicílico como las de Clearasil o limpiadoras para acne de otras marcas. El rostro o los lugares donde tienes acne se limpian por lo menos dos veces al día de forma suave sin maltratar la piel.

2- Una crema con peroxido de benzoico en la noche y mañana, una capa ligera donde tienes o te tiende a salir acne. La concentración ideal según estudios es de 3% pero las cremas generalmente las tienen de 5% o 10%. Trata de usar de 3 o 5% porque entre mas alta la concentración mas se maltrata la piel. Entre estas cremas están OXY, Clearasil...

3- Si vas al medico este también te recomendara una crema con ácido retinoico como Retin A o Adifferin (Differin) que se usan de noche y la crema con peroxido de benzoico se usa de día. Estas cremas secan la piel al principio pero son efectivas.

4- Si usas las cremas anteriores usa protector solar y evita el sol a horas fuertes.

5- Puedes usar una mascarilla de arcilla puedes hacerlo una o dos veces por semana. Estas limpian los poros.
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¿Por qué les sale acné a tantos niños?-SALUD VIDA Y BELLEZA

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¿Por qué les sale acné a tantos niños?

A muchos niños y adolescentes les sale un tipo de acné que se llama acne vulgaris. Generalmente, aparece en la cara, el cuello, los hombros, la parte superior de la espalda y el pecho. A los adolescentes y niños les sale acné debido al cambio hormonal que ocurre durante la pubertad. A medida que creces y tu cuerpo comienza a desarrollarse, estas hormonas estimulan las glándulas sebáceas para que produzcan más sebo y la actividad de estas glándulas puede ser demasiado intensa. Cuando hay una gran cantidad de sebo, ese aceite obstruye los poros y produce acné.

No importa lo que hayas oído, el acné no aparece por comer comidas grasosas como papas fritas o pizza, ser adicto al chocolate o beber gaseosas. Usar maquillaje tampoco es una de las causas del acné, especialmente si la etiqueta del maquillaje dice "no contiene aceite", "no comedogénico" (lo que significa que no obstruirá los poros), o "no produce acné".

Si tus padres tuvieron acné en la adolescencia, es probable que también tú lo tengas. El estrés puede empeorar el acné ya que cuando estás estresado, tus poros pueden producir más sebo. Afortunadamente, el acné mejora en la mayoría de las personas a partir de los 20 años.

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CICATRICES DEL ACNÉ-SALUD VIDA Y BELLEZA

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CICATRICES DEL ACNÉ

Las cicatrices y la capacidad de la piel de sanarse a sí misma varían de persona a persona y depende de nuestros genes y cuidados.Algunas personas tienen una capacidad natural para sanar rápido y totalmente. Otras personas tienen una piel sensitiva que se irrita fácilmente y crea más cicatrices.

En la actualidad las cicatrices dejadas por el acne o barros son tratables y existen varias técnicas muy efectivas. En muchos casos las cicatrices no pueden eliminarse totalmente pero pueden mejorarse notablemente.

Se puede decir que existen dos tipos de cicatrices: pigmentadas y agujeros en la piel.

Las cicatrices pigmentadas son manchas rosa o café que quedan una vez que el barro desaparece. La pigmentación es el resultado de la concentración de pigmento sobre el barro cuando esta sanando. Entre más oscura es la piel más fácil es desarrollar este tipo de cicatrices.

Los agujeros son literalmente agujeros pequeños en la piel. Son más comunes en las personas con piel clara. Estas cicatrices son el resultado de barros severamente inflamados conteniendo pus. La mejor forma de evitar estas cicatrices es tratar el acne, los barros con pus deben ser extraídos por una esteticista profesional o un dermatólogo.

Tratamientos para eliminar las cicatrices del acne o barros

Cicatrices debidas a pigmentación
Existen varios tratamientos para cicatrices pigmentadas desde medicamentos que pueden adquirir en la farmacia hasta tratamientos clínicos. Examinemos las opciones:

1- Cremas blanqueadoras. Algunas de estas cremas contienen AHA (ácidos alfa-hidróxidos o ácido glicólico), retinol, hidroquinona u otros ingredientes similares. La eficacia de estas cremas depende de la concentración del ácido o el retinol en la crema. La mayoría de los cosméticos tienen concentraciones bajas. Normadamente toma de 4 a 6 semanas para ver el resultado de estos productos. Si no observas resultados después de tres meses es que necesitas un tratamiento más fuerte.

2- Cuando existen muchas cicatrices los médicos recomiendan exfoliaciones químicas (peelings químicos). Estas exfoliaciones pueden ser hechas con varios productos entre ellos ácido glicólico. Dependiendo de la intensidad pueden ser hechas por un dermatólogo o una esteticista. Las esteticistas pueden hacer exfoliaciones usando concentraciones hasta de un 35% los dermatólogos usan hasta un 70%. Entre más alta la concentración del ácido glicólico más potente es la exfoliación. Cuando se hacen estos tratamientos es necesario protegerse contra el sol.

Agujeros en la piel
Normadamente se debe de usar retinol y ácidos en forma de cremas para tratar de eliminar las cicatrices. Si estos tratamientos no funcionan el dermatólogo puede usar otros. Cuando se tienen muchas cicatrices en forma de agujeros las dermabraciones y los tratamientos láser funcionan mejor.

Los tratamientos de dermabración (dermabrasión) se hacen con anestesia local usando una maquina especial. Existe la dermabración mecánica y la CO2. Este tratamiento esta siendo menos utilizado porque requiere anestesia y tiene un periodo de curación de tres semanas o más. Durante esas tres semanas es necesario usar vendaje en la cara y la piel se irrita e inflama y no se puede recibir el sol por lo que es necesario estar en la casa casi todo ese tiempo. La irritación en la cara desaparece paulatinamente. La dermabracion mecánica deja una piel saludable. No es recomendada en pieles oscuras porque puede dejar manchas o decoloración.

Las dermabraciones usando tratamientos láser son muy efectivas. El rayo láser quema la superficie de piel de manera que la piel se regenera dejando un tejido sano. El periodo de recuperación es mas corto que el de la dermabración mecánica. No es recomendado para personas con piel oscura porque igual que la dermabración mecánica puede causar decoloraciones o no ser efectiva.

La microdermabración es un tratamiento nuevo. Lo usan esteticistas y dermatólogos. Usa una maquina especial y varios productos. Este tratamiento es más económico y tiene un tiempo más corto de recuperación que los anteriores. Se necesitan aproximadamente 6 sesiones para eliminar las cicatrices. No se recomienda para cicatrices profundas.

Si además de las cicatrices se tiene acne severo el dermatólogo puede usar otros tratamientos o productos que eliminaran el acne y las cicatrices.

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ACNÉ:BARROS Y ESPINILLAS-SALUD VIDA Y BELLEZA

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ACNÉ:BARROS Y ESPINILLAS

Algunas veces sin darnos cuenta ayudamos a que nuestra piel produzca barros y espinillas. El acne ocasional puede ser agravado por las siguientes causas:

-Sal. La sal contribuye en altas proporciones puede producir barros en algunas pieles prontas al acne. Recuerda que la sal se encuentra presente en cantidades altas en las carnes preservadas tales como los jamones. Los quesos también son ricos en sal al igual que la comida China y la mayoría de las comidas procesadas.

-El aceite de maní o cacahuate. La comida Tailandesa, China y otras exóticas comidas orientales lo usan en sus recetas. Si eres muy propensa a brotes de acne trata de evitar este aceite...

-El aceite mineral. Usado en muchos cosméticos por su bajo precio. Tiene moléculas grandes que bloquean los poros produciendo barros. Lee la lista de ingredientes de los productos que usas y trata de evitarlo.

-La lanolina. Este ingrediente tiene propiedades muy valiosas y es muy usado en cosméticos. Desgraciadamente puede producir obstrucciones en los poros y la consecuente reacción: los barros.

-La jalea de petróleo o baselina. Usada en humectantes labiales y algunos cosméticos. Obstruye los poros porque las moléculas son muy grandes. Puedes usarla en los labios, pero ten cuidado que no se extienda sobre la piel de la cara.

-Colorantes y aromas artificiales. La mayoría de los cosméticos están llenos de ellos. Trata de usar productos que usan aceites esenciales y no químicos dañinos.

-Cuidado con el acondicionador del pelo. Mantén el pelo limpio y trata que cuando te rinses el pelo para eliminar el acondicionador no te caiga en la cara. Si eres muy propensa al acne lávate con agua la cara al final del champú.

-Manos a la obra. Trata de no tocarte la cara durante el día. Las manos acumulan muchas bacterias y microorganismos si te tocas la cara estarás infectándola.

-Dulces Sueños. Cambia el forro de tu almohada frecuentemente para evitar que la grasa de tu piel que se acumula en la almohada contamine tu piel.

-Mantén tu piel limpia. Si haces ejercicios o te sudas mucho por algún motivo límpiate la cara.

-Asegúrate que tus esponjas y cepillos de maquillarte estén limpios para que no acumulen bacteria.

-Usa siempre una toalla limpia para limpiarte la cara después de lavarla

-Recuerda no todos los ingredientes enumerados anteriormente producen acne en todas las personas. Estos ingredientes agravan el problema en algunas propensas al acne. Los ingredientes que obstruyen los poros tales como el aceite mineral no son recomendados para ningún tipo de piel.

-Los ingredientes usados en la preparación de nuestros alimentos tales como la sal y el aceite de maní pueden ser consumidos pero hay que tener cuidado de no abusar de ellos especialmente cuando estamos cercanas a recibir nuestro periodo menstrual.

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COMO CONTROLAR EL ACNÉ-SALUD VIDA Y BELLEZA

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COMO CONTROLAR EL ACNÉ

Si te preocupa el acné, hay varias medidas que puedes poner en práctica para evitar esos granos:

* Como ayuda para la acumulación de grasa que puede provocar acné, lávate la cara dos veces al día con agua tibia y un jabón suave o una crema de limpieza para la piel.
* No te frotes fuertemente la cara. De hecho, restregarte puede empeorar el acné e irritar la piel. Lávate delicadamente con las manos en lugar de usar una toalla.
* Si usas maquillaje, asegúrate de que en la etiqueta diga "no contiene aceite", "no comedogénico" o "no produce acné"...

* Cuando te laves la cara, dedica suficiente tiempo a quitarte todo el maquillaje.
* Si usas fijadores en aerosol o gel para el cabello, trata de que al aplicarlos no entren en contacto con la cara, ya que pueden obstruir los poros.
* Si tienes el cabello largo y te toca la cara, mantenlo alejado del rostro y lávatelo con frecuencia para reducir la acumulación de aceite.
* Las gorras de béisbol y otros sombreros pueden producir granos a lo largo del cuero cabelludo. Evita su uso si piensas que están empeorando tu acné.
* Lávate la cara después de hacer ejercicios físicos y sudar mucho.
* Trata de no tocarte la cara.
* No te arranques, aprietes o revientes los granitos.

Existen muchas lociones y cremas que se venden en farmacias y ayudan a evitar y aliviar el acné. Puedes probar distintos productos para averiguar cuál funciona mejor. Los productos que contienen peróxido de benzoilo o ácido salicílico por lo general son bastante útiles para el tratamiento del acné. El peróxido de benzoilo elimina las bacterias que pueden provocar acné y el ácido salicílico elimina las espinillas y los puntos blancos.

Cuando uses un producto para el tratamiento del acné, asegúrate de seguir las indicaciones al pie de la letra. No uses más cantidad de la indicada ya que la piel podría ponerse muy roja o secarse demasiado. Además, para cerciorarte de que no eres alérgico al producto, es una buena idea probar sólo una pequeña cantidad la primera vez. Y no te desanimes si no ves los resultados al día siguiente ya que los medicamentos contra el acné pueden tardar un poco en hacer efecto.

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¿QUÉ ES EL ACNÉ?-SALUD VIDA Y BELLEZA

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¿QUÉ ES EL ACNÉ?

El acné es un trastorno de la piel que se manifiesta mediante diferentes tipos de protuberancias. Éstas incluyen puntos blancos, espinillas, granos y quistes. ¿Qué causa estas molestas protuberancias? La piel está cubierta por pequeños agujeritos llamados folículos pilosos o poros. Los poros contienen glándulas sebáceas (llamadas también glándulas aceitosas) que producen sebo, un aceite que humedece el cabello y la piel.

La mayoría de las veces, estas glándulas producen la cantidad adecuada de sebo y los poros están bien. Pero, a veces, una gran cantidad de sebo, células muertas de la piel y gérmenes llamados bacterias obstruyen los poros, lo cual puede causar acné.

Cuando un poro está obstruido, se cierra y sobresale de la superficie de la piel formando un punto blanco. Si un poro está obstruido pero permanece abierto, la capa superior puede oscurecerse y se produce una espinilla. A veces, las paredes de los poros se quiebran, permitiendo que el sebo, las bacterias y las células muertas de la piel se abran paso por debajo de la piel. Esto produce una pequeña infección de color rojo llamada grano. Los poros obstruidos que se abren a un nivel profundo de la piel pueden provocar infecciones más grandes que reciben el nombre de quistes.

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